С чего начинается занятие в спортзале для человека, который давно от спортзалов отвык? Конечно, со сбора вещей. Я утром положил в сумку футболку, шорты, кроссовки с оранжевыми шнурками, белые спортивные носочки, шлепанцы для душа. И долго думал, что же я забыл. Как известно, вспомнить, что ты забыл – невозможно. Потому что, если бы это было возможно, то ты бы и не забыл. И ситуация прояснилась только в раздевалке. Забыл я сменные трусы. Вообще, оборот трусов, носков и футболок с началом регулярных занятий в спортзале резко ускоряется, и это надо учитывать. И не беспокойтесь: на фото и видео я все еще в трусах.
Тренировку надо начинать с разминки и разогревающих упражнений. Я помахал руками и ногами, понаклонялся и пошел к беговой дорожке. Сделал по ней несколько шагов и понял, что не доверяю этой штуке. Как и велотренажеру. И тренажеру, имитирующему ходьбу на лыжах. Это противоестественно – бегать, крутить педали, двигать лыжи, и при этом все время смотреть в одну и ту же точку на стене. Поэтому я в качестве разогревающего упражнения выбрал скакалку. И весело, и полезно, и никакого шевелящегося железа под ногами. Кстати, больше пяти минут на скакалке я не выдерживаю – начинает колоть в боку. И еще очень трудно прыгать на одной ноге, особенно на левой.
Вместе с разминкой, занимался час. Больше не мог – обед кончился и коленки дрожали.
ВНИМАНИЕ!!!: Видео содержит сцены лысого дядьки, прыгающего на скакалке. Нажав play, вы уже никогда не будете прежним.
----------
Если вы тоже хотите поучаствовать в нашем проекте и поставить на себе эксперимент вместе с а42 звоните по телефону (384-2) 45-22-95 или пишите на 42gazeta@gmail.com.
