Учёные рассказали о способе сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Тем, кто трудится в офисах и долгое время проводит перед мониторами, а также людям, не способным изменить свой образ жизни, решили помочь исследователи из Британии. Учёные изучили причины возникновения основных болезней при малой активности человека.
Пассивный образ жизни и необходимость часами просиживать на офисном стуле приводят к различным заболеваниям. Большую часть болезней можно излечить, но есть среди них и те, от которых невозможно избавиться, пишет Svopi. Самыми распространёнными учёные назвали ожирение и сахарный диабет, а также нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
По мнению экспертов, избавиться от угрозы здоровью достаточно просто. Учёные советуют каждые 30 минут покидать своё рабочее место и выполнять несколько физических упражнений. Спортивный перерыв должен длиться около десяти минут. Всего человек будет в движении около полутора часов, что значительно снизит риск появления болезней.