Учёные: надо меньше спать для развития хорошей памяти

Специалисты из Медицинской школы Сингапура выяснили, что короткий сон способен помочь мозгу запоминать больше информации. К такому выводу научные сотрудники пришли после ряда исследований.
В испытаниями приняли участие 72 добровольца, которых разделили на две группы, пишет Informing.ru. Каждому рассказали о 12 видах муравьёв и крабов, их среде обитания, поведении. После небольшой лекции одна группа отправилась спать, а другая смотрела фильм на протяжении часа. Затем испытуемые прошли тестирование, где должны были ответить на вопросы о полученной ранее информации.
В результате выяснилось, что люди после сна запомнили гораздо лучше данные о муравьях и крабах. Таким образом, учёные сделали вывод, что короткий сон способен улучшить память. Ведь нейроны памяти, отвечающие за преобразование коротких воспоминаний в долгосрочные, работают наиболее продуктивно, когда человек спит.