Учёные нашли самое лучшее время для спорта, секса и сна

Исследователи из Университета Сан-Хосе выяснили, какое же время оптимально подходит для сна, занятий спортом и сексом. При этом учёные настаивают на соблюдении этих рекомендаций, чтобы организм работал исправно.
Оказалось, что спорт наиболее эффективен в промежуток между 17:00 и 18:00. Выполнение физических упражнений в это время способствует снятию нервного напряжения, которое копится в течение рабочего дня, пишет портал Svopi.ru.
А вот ко сну стоит отходить между 10:00 и 11:00 вечера. Именно в это время в организме выделяются гормоны для восполнения жизненной энергии. Секс же наиболее полезен утром — с 7:00 до 8:00.
К таким выводам учёные пришли в ходе проведённого эксперимента. Они изучали физиологические параметры тела человека на протяжении всех суток.