Профессор Оксфорда: рабочий день полезно начинать после 11 утра

Профессор Оксфордского университета Пол Келли призвал сдвинуть учебные и рабочие графики, чтобы сохранить здоровье и продуктивность людей. Доктор наук убеждён, что биологические часы человека моложе 55 лет не соответствуют общепринятому рабочему дню с 9:00 до 17:00 часов, сообщает «Мел».
Ранний подъем и рабочая смена с 9 –10 утра приводит к болезням, усталости и стрессу у сотрудников, считает доктор Келли. Это приводит к снижению продуктивности, плохому настроению и проблемам с психическим здоровьем.
Исследователь призвал британцев изменить время учёбы в школах и вузах, чтобы люди жили в согласии с биологическими часами организма. Школьникам он предлагает приходить на уроки не раньше 10:00 – в более ранние часы они не смогут должным образом сфокусироваться на занятиях. Новые правила повысят успеваемость как минимум на 10%.
Студентам и работникам компаний Келли советует начинать интеллектуальную деятельность не раньше, чем с 11:00. Мы теряем почти 10 часов в неделю из-за того, что слишком тяжело переносим ранние подъемы, считает доктор.